我们在亲密关系中的表现，很大程度上受到原生家庭的影响。了解这一点，是改善关系的第一步。
原生家庭的影响方式
1. 依恋模式的形成
心理学家鲍尔比提出的依恋理论指出，我们在婴儿期与主要照顾者建立的依恋关系，会影响成年后的亲密关系模式：
- 安全型：能够建立健康、稳定的亲密关系
- 焦虑型：害怕被抛弃，容易患得患失
- 回避型：害怕亲密，习惯保持距离
- 混乱型：既渴望亲密又害怕亲密
2. 沟通模式的复制
父母之间的沟通方式，往往会被我们无意识地复制到自己的关系中。
3. 对爱的认知
在不健康家庭中长大的孩子，可能会形成扭曲的爱情观，比如认为"爱就是控制"或"被打是因为被爱"。
如何突破原生家庭的限制？
- 觉察：认识到原生家庭对自己的影响
- 接纳：不责怪父母，接受已发生的事实
- 学习：学习健康的关系模式
- 实践：在关系中有意识地做出改变
- 寻求帮助：必要时寻求专业心理咨询